Pilates
(普拉提) 是一項超過80年，獨特神奇的組合運動系統療法。
普拉提鍛鍊是專為在辦公室工作的人設計的，他們由於長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發展失衡，引發椎間盤突出、頸椎病、慢性疲勞綜合症等問題出現。這種鍛鍊主要是針對核心肌郡、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。現在很多專業的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。
本課程針對腰背痛、膝關節痛症、坐骨神經痛人士、長時間坐辦公室而腰間纏著人肉水泡的上班一族。
課程19/5初階新班星期二晚上8:00至 9:00，費用 HKD240 (2課) 睇驗班。聯絡電話 : 24181809黃生洽。上課地點 : 葵芳區、近地鐵站。參考網站www.winfitness.net
