懷孕期運動對孕婦的好處
- 減低心理壓力
- 加強分娩期間體力所需
- 更快地恢復孕前身形
- 有氧訓練可增加正常體重和超重孕婦的有氧能力(South-Paul JE et al 1998), (Marquez-Sterling S,
et al 2000).
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- 研究表明，懷孕期間的運動可以降低患有妊娠期糖尿病gestational
diabetes mellitus (GD)的女性的血糖水平或幫助預防妊娠毒血症Pre-eclampsia
/Eclampsia. (Jovanovic-Peterson
L et al 1989), (Garcia-Patterson A 2001), (Meher S, 2006).
懷孕期間做哪些運動最有效益.................
待續
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