懷孕 期身體的變化
•荷爾蒙的變化 - 韌帶軟化放鬆，這可能會增加關節損傷的風險
腹部面積 增加 - 重心轉變，影響平衡和姿勢；平均體重增加10至15公斤，增加關節壓力和肌肉負荷
•容易疲勞 / 孕吐(懷孕期間的噁心，通常發生在懷孕頭幾個月，噁心可以發生在孕婦一天中的任何時間)。
•情緒變化
•通常多於60％的孕婦都會出現腰痛。
•加強腹部和背部肌肉可以最大限度地降低這種風險。懷孕期間血容量，心率，每搏輸出量和心輸出量通常會增加，而全身血管阻力會降低. (Wang SM et al 2004)
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