What is Pilates 甚麼是普拉提?
Pilates 源於德國19世紀初,由德國人名叫JOSEPH PILATES所創立,它是一種是結合人體解剖學以及運動動力學的知識下,所發展出的身體療法,以強調心靈集中力、身體中立穩定性及肢體靈活性的身體療法.
Pilates與舞蹈的關係 :
Pilates與舞蹈其實關係密切。某些PILATES動作可看見芭蕾的形態及觀念。其姿態優美並強調身體中心及中心肌肉群的運用及控制。 此外, 身體的協調性亦可於Pilates來獲得輔助,PILATES的動作練習如舞蹈般,需將身體的各個部位的動作及肌力練好,然後相互配合來活動肢體。因此,於歐美各專業舞蹈系或專業舞團中均將PILATES列為加強力量素質的一種方法。
Pilates 肌肉群的運用及控制Pilates 肌肉群的運用及控制 |
Pilates 肌力練好身體的協調性
Pilates 肌力的協調性 |